Table Habit V1.3.0

Table Habit是一款以表格为载体的习惯养成与时间管理工具，主张把抽象目标拆成每日可见的小格子。用户可以自定义计划名称、颜色、频率与提醒，完成后点击打卡。软件提供趋势统计、桌面组件、离线记录和多端同步，帮助用户在固定场景里建立稳定节奏。界面简洁无广告，适合学生、自由职业者及想改善拖延的上班族。

使用指南

1. 安装后进入首页，点击“新建表格”，输入习惯名称并选择频率和颜色。

2. 把常用习惯添加到桌面小组件，固定到手机首屏或电脑侧边栏。

3. 完成当天任务后，在对应日期格内打勾；漏做可长按补记原因。

4. 每晚开启“回顾提醒”，花一分钟检查未完成项并顺手补打卡。

5. 每周进入统计页查看完成率与连续天数，根据数据调整目标强度。

功能介绍

1. 日历网格打卡：将每日习惯排成表格，已完成、待办和漏做用不同颜色区分。

2. 温和提醒：可按天、周或自定间隔推送，也支持电脑端免打扰时段。

3. 数据看板：自动计算月完成率、最佳连续记录和习惯稳定性评分。

4. 多端桌面组件：手机负一屏、电脑桌面均可直接打卡，无需打开软件。

5. 隐私备份：支持WebDAV或私有云同步，数据可导出为CSV或PDF。

软件优势

1. 无广告与社交动态，打开软件只做一件事：查看并完成今日格子。

2. 表格反馈即时，每打一个勾都有轻微动效，形成正向激励。

3. 提醒默认克制，可关闭奖惩推送，避免“被迫自律”的焦虑。

4. 数据可迁移，不同步到商业服务器，本地与私有云都可用。

5. 自由度高，支持单个习惯独立设置颜色、周频率和起始日期。

用户点评

1. “用它之后，我的晨间计划终于不再只停留在备忘录里，桌面打勾很顺手。”

2. “热力图能清楚看到哪周状态差，反而不会自责，只想把空白格补起来。”

3. “组件比很多大厂软件实用，不用点开App就能打卡，延迟也低。”

4. “希望增加小组件透明模式，但现有功能已经满足日常，没有广告太加分。”

5. “数据导出很全，做月度复盘时直接生成表格，省了很多手动统计。”